Inzicht-meditatie
Inzicht-meditatie wordt ook wel Vipassana genoemd. Het is een eeuwenoude meditatietechniek, waarbij je leert om met volledige aandacht te kijken naar wat in je leeft, zonder oordeel. Het is een uitnodiging om jezelf echt te ontmoeten. Door je ademhaling te volgen en je bewust te zijn van je lichaam, ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen wat je vaak overslaat, te zien wat je anders wegduwt. Het is een innerlijke stilte waarin inzicht kan ontstaan over wie je bent, waar je voor staat en wat je nodig hebt. In elke les wordt een ander thema over jezelf behandeld, bijvoorbeeld: - Vrijheid: hoe vrij ben ik? Maak ik mijn eigen keuzes? - Balans: neem ik genoeg tijd voor mezelf? Waar ligt mijn grens en durf ik deze aan te geven? Hoe lief ben ik voor mezelf? - Zingeving: wat geeft mijn leven zin en hoe kan ik iets betekenen voor de wereld? Doe je mee?Resultaat
Na de inzicht-meditatie: • Voel je innerlijke rust alsof je hoofd even is opgeruimd en er meer stilte zit tussen je gedachten. • Voel je lichamelijke ontspanning, waarbij je ademhaling rustiger wordt en je lichaam lichter aanvoelt. • Voel je je meer in contact met je waarden: je voelt wat belangrijk voor je is, alsof je innerlijk kompas opnieuw is afgesteld.
Reviews
‘’Bertina
heeft
de
gave
deze
inzicht-meditaties
te
geven.
Er
kwam
steeds
een
rustige
energie
in
de
groep,
waardoor
ik
meer
naar
binnen
kon
keren.
Het
lukte
mij
om
op
deze
manier
in
contact
te
komen
met
diepere
lagen in mezelf’’.
Karin van Loon, life-coach.
‘’Deze
meditatiecursus
heeft
mij
meer
inzicht
in
mezelf
gegeven.
Door
simpelweg
stil
te
zitten
en
te
observeren
wat er in mij leeft, heb ik een dieper begrip gekregen van mijn waarden en verlangens’’.
Kitty Voets, receptionist.
"Ik ervaar meer rust in mijn hoofd en meer helderheid in mijn keuzes’’.
Elize Reuser, financieel medewerker.
"Wat
ik
bijzonder
vind
aan
inzicht-meditatie
is
dat
het
niet
draait
om
‘iets
bereiken’,
maar
om
aanwezig
zijn
bij
wat er is. Daardoor kwam er bij mij ruimte voor verandering."
Christien Blarik, manager.
ZijnsGroei
Cursussen in spirituele en persoonlijke groei
Agenda:
Datum:
Donderdag 18, 25 september,
2, 9, 16, 23 oktober 2025
Waar:
Dorpskamer te Loon op zand
Prijs:
6 lessen van 1,5 uur voor 90 euro.
ZijnsGroei
Cursussen in spirituele en persoonlijke groei
Thuiskomen in wie je BENT
© Bertina van Lith Email: Bertinavl@live.nl Mobiel: 0624937690
Resultaat
Na de inzicht-meditatie: • Voel je innerlijke rust alsof je hoofd even is opgeruimd en er meer stilte zit tussen je gedachten. • Voel je lichamelijke ontspanning, waarbij je ademhaling rustiger wordt en je lichaam lichter aanvoelt. • Voel je je meer in contact met je waarden: je voelt wat belangrijk voor je is, alsof je innerlijk kompas opnieuw is afgesteld.
Reviews
‘’Bertina
heeft
de
gave
deze
inzicht-meditaties
te
geven.
Er
kwam
steeds
een
rustige
energie
in
de
groep,
waardoor
ik
meer
naar
binnen
kon
keren.
Het
lukte
mij
om
op
deze
manier
in
contact
te
komen met diepere lagen in mezelf’’.
Karin van Loon, life-coach.
‘’Deze
meditatiecursus
heeft
mij
meer
inzicht
in
mezelf
gegeven.
Door
simpelweg
stil
te
zitten
en
te
observeren
wat
er
in
mij
leeft,
heb
ik
een
dieper
begrip gekregen van mijn waarden en verlangens’’.
Kitty Voets, receptionist.
"Ik
ervaar
meer
rust
in
mijn
hoofd
en
meer
helderheid in mijn keuzes’’.
Elize Reuser, financieel medewerker.
"Wat
ik
bijzonder
vind
aan
inzicht-meditatie
is
dat
het
niet
draait
om
‘iets
bereiken’,
maar
om
aanwezig
zijn
bij
wat
er
is.
Daardoor
kwam
er
bij
mij
ruimte
voor verandering."
Christien Blarik, manager.
ZijnsGroei
Cursussen in spirituele en persoonlijke groei
Inzicht-meditatie
Inzicht-meditatie wordt ook wel Vipassana genoemd. Het is een eeuwenoude meditatietechniek, waarbij je leert om met volledige aandacht te kijken naar wat in je leeft, zonder oordeel. Het is een uitnodiging om jezelf echt te ontmoeten. Door je ademhaling te volgen en je bewust te zijn van je lichaam, ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen wat je vaak overslaat, te zien wat je anders wegduwt. Het is een innerlijke stilte waarin inzicht kan ontstaan over wie je bent, waar je voor staat en wat je nodig hebt. Elke les behandelt een ander thema over jezelf, bijvoorbeeld: • Vrijheid: hoe vrij ben ik? Maak ik mijn eigen keuzes? • Balans: neem ik genoeg tijd voor mezelf? Waar ligt mijn grens en durf ik deze aan te geven? Hoe lief ben ik voor mezelf? • Zingeving: wat geeft mijn leven zin en hoe kan ik iets betekenen voor de wereld? Doe je mee?
Agenda:
Datum:
Donderdag:
18,
25
september
en
2,
9,
16,
23 oktober 2025
Waar
:
Dorpskamer:
Oranjeplein,
Loon
op
Zand
(naast de Plus)
Prijs:
6 lessen van 1,5 uur voor 90 euro.
© Bertina van Lith Email: Bertinavl@live.nl Mobiel: 0624937690
